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老胃病应该怎么保养?你重视了吗?
发布时间:2019-01-03        浏览次数:        

3、老胃病怎么保养之改变饮食习惯

食物以荔枝为美,滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

按时就餐,坐着吃饭不要站破或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜跟粗纤维食物如芹菜、香菇等。

老胃病怎么保养

5、老胃病怎么颐养之平心静养

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

性味甘平,下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,跟肉一起炖合适,味道也更好。

节日里,肠胃承受着比平时大多少倍的负荷。因此,节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。这样可能加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食品和酒对肝脏的危害。

2、桂圆

老胃病养胃吃什么

1、老胃病怎么保养之不渴也要喝水

1、菠菜

4、老胃病怎么保养之按摩保健

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因而,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情感牢固,防止弛缓、着急、恼怒等不良感情的刺激。

在日常生活中,可以通过按摩来养胃,在饭后能够将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行推拿,这样做可以有效的增进肠胃的蠕动和消化。

2、老胃病怎么保养之留神胃部保暖 春节后我国大部分地区下雪降温,景象变得更加酷寒,因此要留心胃部保暖,省得受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

3、胡萝卜

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